| Один из частых запросов к психологу – можно ли осознанно не переедать?
Единственным реальным регулятором, спасающим нас от переедания, являются наши осознанные усилия, воля и способность контролировать себя.
Легко ли это? Ни за что и никогда!
Бессознательно мы ищем способ убаюкать и успокоить себя детскими и доступными способами, которые не всегда безопасные и здоровые.
Несколько известных экспериментов важны для понимания психологии пищевого поведения, чтобы найти более здоровые способы регуляции. Обзор экспериментов и то, какие выводы можно из них сделать, смотрите в видео и читайте в статье.
2 и 4 декабря продолжаем обучение на курсе.
Вы еще успеваете!
Тема: Дети и родители. Коррекция нарушений пищевого поведения
До встречи! |
